Introduction sur les régimes amaigrissant

Un régime est avant tout une question de temps et de persévérance, demandant une prise de conscience sur l'importance d'une alimentation équilibrée. Encore faut-il connaitre les besoins alimentaires de l’homme. Consulter un médecin semble la première étape avant d’envisager un régime. Il existe de nombreux choix « au sein de la grande famille » des régimes mais les plus pratiqués sont les régimes hypocaloriques et les régimes hyper-protéinés. Dans cette lutte contre les kilos, le sport reste un facteur important pour parvenir à rester mince et à garder la forme.  L’objectif à terme d’un régime,  souvent au prix de nombreux efforts et de discipline, est d’obtenir une stabilisation de son poids et d’éviter ainsi l'effet « régime-yoyo ».

Srah

 

 Diet 1

 

Par Clémence CHARLES

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